为什么回到锻炼?+如何避免锻炼前的紧张!

（衬衫，短裤，鞋子，袜子，胸罩，看，太阳镜）

为什么我又开始加速了?!我很确定我盯上了马拉松，我正在和我的教练合作……我建议跑步者在马拉松结束后这么快就这么做吗?不。我是在玩火吗?绝对的。在休息了9天之后，我的腿筋恢复了100%，我感觉自己又恢复了，尽管我认为我不可能再做这种事情了，哈。我想圣乔治的酷热让我有点犹豫，所以我们正在试验下一步该怎么做。我非常喜欢训练，所以即使我很快不参加比赛，我也喜欢这种折磨。我只需要密切倾听我的身体。

这是一个我在整个赛季中反复更换或增加一层衣服的赛季。

昨天锻炼的时候，我在想锻炼给我带来了多大的压力。我现在专注于确保我在跑步前、跑步中和跑步后正确补充能量，但真正的跑步部分不再让我紧张了。在进行大型锻炼之前，我几乎会因为神经紧张而胃痛，现在我几乎不会去想锻炼的事，直到我真的去做。这些年来，我才意识到没有什么好担心的。实际的劈叉并不重要，因为在训练中每天都是不同的，我知道我想要注意努力。只要我努力并督促自己，我正在做我需要做的事情。这可能会比之前的尝试更快或更慢，但为什么要担心结果会导致什么呢?我知道我会在这一天尽最大努力，这才是最重要的。正是这些努力的积累让我们在比赛日达到了目标。< -再加上做越来越多的锻炼，我在锻炼前的紧张情绪都消失了。

PS蒸发蝇不是用来穿过毛刺的。那些吸盘会被泡沫夹住幸运的是我的长指甲能把它们弄出来。

安德鲁抓起这个运行的衬衫因为他知道我会喜欢这个小洞，让我的手表达到峰值……他说得很对。跑步装备的细节让我很开心。

4 x 2英里重复和朋友。感觉自己很强壮，比马拉松还要快一点。

另一个切题- >安德鲁和我总是去新的地方制造我Instagram卷(我最近对这些很感兴趣)，我们尝试了一个新的地方，因为所有的标志看起来很酷。在那里，我们看到了杨百翰大学女子田径队/越野队，以及教练和步行者。看到他们我都喘不过气来了;)

这是我的狗仔队照片:

好吧，还有一个话题——>我已经厌倦全麦饼干了，所以我在跑步前尝试了燕麦片(我感觉很有活力，它对我的胃很好)。我试图在Dark:Thirty拍一张燕麦片的照片，结果却拍到了我头部的一部分。我累了。

接下来的一天是这样的:

我和妹妹还有孩子们在外面的草坪上坐了一会儿。

这两个人尝试了新的特技。

我们去拿诺克斯的滑雪板贝克觉得他需要新鞋。

原来贝克讨厌他的戏服。

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你呢?大型锻炼前是否会紧张?你如何处理紧张的情绪?

你下一场比赛是什么?

跑步服装/装备的细节让你开心?

燕麦片是你的菜吗?最喜欢的配料?

-一年中寒冷的月份让我很高兴。