同伴压力(没有人迫在眉睫,但我想做他们正在做的事情!)与人跑步是真的。我进入锻炼思考我会做8-10个间隔,但后来我只是想和朋友一起做一个。当我第16阶(他们做了20次)时,我的身体告诉我足够,这就是我停止的地方。我可能会疼两周,但值得一。

这种锻炼感觉有点像一个游戏,因为你分为两组,而一个组出现在执行间隔(400米)时,另一组正在休息,然后一旦其他组完成,就开始休息。在他们接近后,你必须准备好去!

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我的400岁介于84-90秒之间,我真的很激动。当我做20次锻炼时,我曾经在这次锻炼上平均约82秒,所以我离我的旧时光得太远了。

PS我敢肯定我是否会独自完成这项锻炼,我会把它完成约10秒钟,因为当我独自在一起时,我对我有巨大的差异,我会与其他人一起vs。

总共有9.5英里。

冷却在草地上!在甘油中和草地上完成物质的东西感到很好,如此多的缓冲/柔软性。

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这是辉煌的,这有助于这么多。有人带来了一位发言者,你可以真正听到每400的最后一次伸展音乐,这是一个很好的分心!

屏幕截图2021 05 12在6月22日下午6点

这条赛道的观点也提供了很大的分心。

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一位朋友穿着这些华丽的布鲁克斯,我决定我现在需要他们。

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当我回到家时,布鲁克早餐请求冰沙,事实证明她可以读取思想,因为这正是我想要的。

我们每天两次更换耳环的当前阶段;)

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Mollie上周让我想起了这些瓶子(我在我的跑步商店得到了我的这些超类似的评论) - >它们完美地适合您的短裤口袋!你甚至没有觉得它们,你不必携带它们。PS我拥有当前最喜欢的短裤在这篇文章中:)

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一旦布鲁克去上学,我就在地毯上有这两个。我身体中的每一个细胞都对我感到不满,因为上面的训练,所以我试图一些伸展,我们跳了一会儿。

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我们包装(我昨天发布的那些)吃午饭,然后当贝克击败一个午睡时(安德鲁在家里做学校),斯凯和我一起去了一个饼干日期并一起吃了他们的车道。我们的邻居后来出来了几分钟,并在2秒内邀请了Skye,她已经走了,忘了我;)。斯凯是如此社交。

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我们花了很多时间在我们的前院看着孩子骑自行车和滑板车。

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昨晚美味的晚餐,几件大蒜面包。我放在蔬菜上的橄榄油和盐越多,我的孩子就越可能吃它们。

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冰霜 - >可以没有它,或者你需要英寸的烘焙良好?(或在两者之间)

-my sis可以没有它,我需要在我的蛋糕/饼干/果仁饼干上牢牢

您是否发现自己能够更快地或与他人运行?跑步机或外面更快?

你今天的警报时间是几点?

跑步时音乐还是没有音乐......这些天你更喜欢什么,随着时间的推移改变了吗?

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29评论

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闹钟 - 7:30!我很幸运,我本周坐在家里,所以我不必超短。我很累这个怀孕,每晚需要9-10个小时!!
结冰 - 我喜欢适度的金额
我在散步期间喜欢播客,很少音乐了

祝你有个愉快的一天!

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我很高兴你能够在本周从家中工作。怀孕是地球上最累计的东西,这9-10个小时是必要的。我和你在播客中......我多次选择那些过度音乐!谢谢安德烈,你也是。

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我喜欢糖霜。有时我只吃糖霜

肯定更快,与人们更快。昨晚华丽,我在追逐我的搭便车拖着小狗拖车时追逐9英里。这是我在几个月的最快运行。

有时我用音乐跑,但昨晚我没有。我丢失了一个我的一个好耳塞,所以等待更换它。

今天没有警报。

轨道的视图是华丽的。希望你有一个美好的一天Janae!

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嘿kristine!我和你在一起,有时只吃霜冻:)这是最好的部分。好的,你的夜晚昨晚听起来很完美。我喜欢你们所有人都在一起,每当我跑步安德鲁在他的自行车上,我也很快跑得更快。我讨厌松开一个耳塞boooo。也谢谢你。

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耶,你找到了你的瓶子!哈哈。说真的,那些东西现在是救生员,现在很热!
除非是竞争或飞行,否则我不会设置闹钟。我每天早上醒来5:50-55。这是荒谬的。
我和他人一起跑得更快,肯定在外面。出于某种原因,跑步机感觉更加困难。

此外,我刚从我的跑步商店那里得到了粉红色的布鲁克斯!我看到它挂起来,不得不拥有它!!!!我会为我的一半穿它,但它是超级风,所以我穿的东西更紧。也许我即将到来的10k!我喜欢条纹,这不是太短。

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好吧,技术上安德鲁找到了他们哈哈......谢谢你提醒我。他们是最棒的!我喜欢你的身体自然而然地醒来,身体是聪明的哈哈。我觉得我甚至不能在跑步机上跑一英里。哦,这让我很高兴粉红色的顶部,当我们有一天要一起跑步时,我们将不得不穿它:)。是的,穿10k,它太有趣了。绝对是让我走出我的舒适区,因为我通常穿真正的长袍,但我很喜欢它,想要更多!有一个美好的妈妈。

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爱你的跑步罐!它来自哪里?看起来很快!

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谢谢!!这是链接,这是最好的:
https://www.brooksrunning.com/en_us/womens-further-workout-tank/221476.html.
Jane祝你有一个美好的一天!

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我和别人一起跑得更快!并且外面比跑步机更快。

当单独运行时,我喜欢音乐或播客,而且我和其他人一起跑步的东西。我们只是说话!

警报最近凌晨6点。在家,我可以在6和锻炼之前醒来!但是一旦我们回到办公室,我就必须在4:30或5点醒来,以获得锻炼。

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这将是一个很大的变化来回去!我很高兴你有这段时间让你在家里工作有点睡眠:)认真,在跑步期间发生的谈话是最好的。有一个伟大的人,玛丽亚!

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伟大的工作速度工作!每次从那条轨道发布图片时,我都认为它有多漂亮。这是一个很好的分心。
我喜欢和朋友一起跑步!我是集团中的“快速”一个,他们总是感谢我让他们快速走...现在我需要找到一个我可以追逐的快速组。我可以自己跑得快,但可能比我和一个团队在一起的话来休息。我实际上一直在努力让我轻松努力。起搏对我来说很难。
我不是一个巨大的糖霜/糖霜。对我来说只是有点好。它使烤制品太甜了......我知道,奇怪!
除非我为特定事物的某些东西起床,否则我通常不需要闹钟。今天早上它被设置为5:10,但我现在决定为我睡觉,比在忙碌的一天前的短跑更重要。我有几个忙碌的夫妻,身体疲惫,周!
希望你今天不太疼!祝你有个好的一天!

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谢谢这么多温迪!这太棒了,你能够帮助你的朋友更快地获得!起搏是如此棘手,但它似乎都为你工作,所以你必须做对!我很高兴你今天选择睡觉,我们必须特别照顾自己,特别是当你有这么多的时候。谢谢朋友,你也是!

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我需要糖霜。但完美的金额与太多之间有一个细线。

我更喜欢独奏运行,但我确实感受到“压力”以跟上群体,所以我认为这有助于速度和种族准备!

我不是一个早上的人,我的丈夫在今天留下上班之前醒来,但它需要一个10分钟才能实际起床和移动。

音乐100000%!我喜欢音乐,真的有助于通过跑步来激励我,或者我在忘记我跑步和里程飞越的歌曲中被吸收了。这听起来很愚蠢,但有时我将被田纳西河奔跑,一首歌会来(就像我最喜欢的“田纳西河”,阿拉巴马州),我刚刚进入我可能会哭。跑步是完美的,风景漂亮,歌曲匹配它。这是一个完美的时刻之一:)

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嘿Loribeth!我同意......当涉及结霜时,这条细线非常真实(但我的线可能有点偏离,因为我在第一个地方哈哈)。这根本听起来并不愚蠢,我可以完全联系。我喜欢阅读你的田纳西河沿着田纳西河的经历,希望我能加入你!

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嗨Janae!我的警报设置为7,然后我读了你博客来帮助我醒来,为我的跑步感到兴奋(现在是7:08)。除了在跑步机上,我要快得多,但我确实想开始习惯它,因为我想在未来几年里有孩子,跑步机将使跑步速度变得更容易。恭喜那种惊人的速度锻炼,我也去做一些!

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今天5:45。
结冰在蛋糕和糖饼干上,但不是布朗尼。

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我希望你今天冰锦了一块美味的蛋糕!玛丽享受美丽的休息一天!

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嘿艾米!我喜欢我成为早上常规的一部分!这让我很高兴我可以帮助你兴奋地跑!跑步机对孩子们如此乐于助人。我希望你今天的速度锻炼令人惊叹!享受周四剩下的时间。

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那饼干让我微笑 - 它看起来很完美。

警报 - 凌晨6点。丈夫警报 - 445AM。

我喜欢和别人一起跑步!越多越好。在Pack心态,对话和所有分心之间,在一个组中运行真正是最好的。祝您愉快!

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我希望你尽快得到糖饼干!你丈夫的闹钟叫醒你吗?阿门对你所说的与他人一起跑步,它只需要我们到一个下一个级别。谢谢夏洛特,你也是。

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对我来说没有霜冻。我从来没有照顾它。我的孩子会用一勺吃它。

警报设置为4:30 - 如果我想在锻炼中获得锻炼,我需要早起,以便在让孩子们上,准备好并掉下来,让我在7点上班。

我几乎总是和某人一起跑,所以我不需要音乐。在做一场比赛时,我听到播放音乐的观众,这总是有趣的,并给出一点挑选。

Brooke看起来像冰沙一样的斯凯。自从我做了冰沙已经很久了,所以我需要改变这一点!

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erika!把你的霜冻发给我:)四个三十...你是令人难以置信的!在一天剩下的时间开始,它是如此值得进入这个锻炼。我喜欢在比赛期间发生的时候。好的,现在你说我回头看了,我完全同意。我喜欢它。我希望你的星期四是一个很棒的星期四。

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我刚买了那个坦克,因为你!如果我真的想到了我在过去十年中所做的所有购买,那么你应该被他们的巨大部分记入他们。我喜欢你在这篇文章中提到的布鲁克斯短裤,我有余震,还有许多其他物品。有一天,我们将在街上互相传递,并处于同样的跑步服。

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哈哈哈有时当我购物的东西时,安德鲁在我旁边的电脑上,我告诉他我正在工作......必须找到与你分享的东西:)。如果我们在奔跑的情况下,我无法告诉你有多开心。我希望你有一个美好的一天,梅根!

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星期五夏娃快乐!你住在这样一个美丽的区域,janae - 我很乐意一直看到那些山脉:o)
凭借一些例外,我一般不是一个漂亮的风扇,经常在我的盘子的边缘上有一堆它,我已经精心刮掉了蛋糕哈哈。
我总是用别人跑得更快,而不是在外面比跑步机更快。这是在我们的奔跑之后迈进的运行集团广告的第2周 - 我之前没有这样做过,但它感到很好跑得很好:o)
今天是凌晨6点醒来的电话 - 起床只是对我来说绝不是一件容易的事情 - 一旦我起来,没问题,但爬出我舒适的床上的具体行为是一个完全不同的故事!
我从来没有和音乐一起运行,但我喜欢在比赛课程上有音乐!我已经完成了几个半马拉松,一个完整的和完整的继电器,所有人都有各种各样的乐队和其他音乐 - 这很棒!
希望你今天有一个令人敬畏的一天!

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你如何制作冰沙?我从来没有想到我的孩子享受的食谱。谢谢!

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我在每天或之前设置了我的闹钟......但我很幸运,因为我可以在下午晚些时候/晚上的工作前享受快速猫咪睡午觉。我支持欧洲和西海岸的业务线,所以它不容易。我也必须在当天开始之前锻炼我必须在凌晨5点开始我的锻炼,以便及时完成第一个电话。谢天谢地,我的身体每天都在4:15唤醒我!哈哈!

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我喜欢糖霜!它越厚,更好。我的家人取笑我,因为我不喜欢蛋糕,所以我只是吃霜冻。
我的闹钟今天早上4:30休息。我希望它是为了跑步而准备工作!

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给我所有的结冰!我们刚刚拿到一个距离我家1.5英里的蜡烛,他们的饼干很美味,有很多霜冻!我也是那些将从纸蛋糕上冰的人吃掉的人之一。我不知道为什么人们在底部离开额外的冰丝!
我现在是37周,而我希望继续运行我在29周停止。现在我只是做了很多散步,旋转,做了很多力量的锻炼,专注于骨盆楼。我经常和丈夫一起跑,我比他快。从人们跑得比我快!我通常更好地在跑步机上做速度锻炼,大多数是bc我得到如此无聊。我曾经总是听听音乐,但现在我一直在做很多探视和播客。
我的闹钟在5:45脱落,但我在6:05上的最后一次警报我没有起床。在周末,我将醒来6:30-7。My nearly 3 yr old always wakes up between 6 -6:30… I’m so jealous of people who’s kids sleep in past 7. Luckily she just hangs out in her crib singing by herself so on weekends we don’t get her til at least 7.

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