我进入了这个塔巴塔骑行,认为它将是20秒硬/ 10秒恢复类型的骑行(它杀掉我)但没有,它包括两分钟硬/一分钟恢复的间隔。我没有在班上击中公关,但我很接近,它效果了。我从未想过我每周早上几天早上都会在洗衣房里完成这么疯狂的艰苦训练,但我们是!
上周在Peloton上跑了35.12英里的跑步和2天。
其次是一些下半身的Peloton课程让我盯着我的席子盯着天花板,在我站起来之前十分钟......我会疼了一段时间。
布鲁克有另一场室内足球比赛,他们不得不把她作为守门员,因为她不再被允许了。她真的很喜欢室内足球。
然后我们和姐姐和她的孩子一起去了Byu Mymnastics健身房。
贝克只是踢回泡沫坑。
布鲁克也有一些在赛道上的冲刺。
安德鲁整个周末都在努力,所以我们错过了他和诺克斯,但是在周日也一定会在一起享受一些有趣的事情。
教会!
我的姐姐着名的烧烤鸡比萨饼。这是难以在此之后吃正常的披萨很难。
和自制奥利奥。
我的侄女现在有她的许可,所以她带我去开车!
然后我们跳了一会儿。
我想我弄清楚了一些在我思考训练的培训时一直抱着我的东西......
我知道回到2019年训练的步伐需要什么,我知道在这个生活中,能够像我那一年一样训练(与Andrew的日程安排和孩子们目前)是棘手的。
我的解决方案=我让我的一点是我的型倾向。它不一定是全无的东西。我知道我会做我能做的事,但我可以灵活地进入它。It might mean that I will Peloton on days it’s not possible to get outside or that I miss a long run here and there or I can’t make it to every speed workout with my team or that I take an extra day off if that’s what my family needs… and that’s okay! I’ll do my best and enjoy the ride!
现在要弄清楚今年我想做的马拉松:)
----------------------------------
有人可以帮助rachel吗?
您是否擅长灵活,与日程安排/培训/培训?
如果您注册了马拉松赛,那是哪一个?
你16岁的许可证了吗?
跟随